Bạn không phải là người duy nhất phải “chiến đấu” với những nốt mụn đáng ghét. Mụn là một bệnh lý ngoài da gây ảnh hưởng đến 17 triệu người tại Hoa Kỳ.Việc đầu tiên là bạn phải xác định được loại mụn đang gây khó chịu cho bạn và từ đó sẽ có những cách trị mụn hiệu quả.

Mụn trứng cá là một bệnh lý về da khá phổ biến tại nước ta, đa phần xuất hiện ở độ tuổi dậy thì từ 14 đến 23 tuổi và có thể kéo dài đến độ tuổi trưởng thành. Theo kết quả thống kê cho thấy khoảng 80 - 90% thanh thiếu niên bị mụn tấn công, trong đó có đến 20 - 30 % ở mức độ nặng. Hiện nay, số lượng người bị mụn trứng cá có dấu hiệu ngày càng gia tăng, mặc dù cả nam lẫn nữ đều mắc phải nhưng nhiều nhất vẫn ở phụ nữ.

Cách trị mụn hiệu quả nhất là ngừa mụn ngay từ ban đầu

Tránh những thực phẩm gây mụn

Chất béo có nguồn gốc động vật: Nên hạn chế nạp vào cơ thể chất béo từ nguồn gốc động vật. Nguyên nhân là vì chất béo sẽ gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém nên làm da dễ sinh mụn. Ngược lại, chất béo có nguồn gốc thực vật như olive, dầu vừng, hạnh nhân, quả bơ... lại rất tốt cho làn da của bạn, ngăn ngừa mụn hiệu quả, chống lão hóa da...

Đồ ngọt: Đường, bánh kẹo ngọt thường làm tăng cường hoạt động của các tuyến bã nhờn trên da, làm bít lỗ chân lông từ đó làm cho da mặt nổi mụn.

Đồ chiên - rán: Đồ chiên rán rất nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa, chất dinh dưỡng bị mất đi, ăn nhiều thường gây táo bón nên không tốt cho làn da của bạn. Những người có làn da nhờn hoặc da hỗn hợp thì ăn đồ chiên - rán da mặt sẽ càng “nổi loạn” hơn.

Các chất kích thích: Cà phê, đồ uống có ga, rượu, bia, thuốc lá... đều là những chất kích thích không tốt cho làn da. Đặc biệt, uống cà phê và rượu làm tăng khả năng hoạt động của hormone cortisol - hormone gây stress - một trong những nguyên nhân chính của vấn đề về da, thường gây mụn bọc trên da và rất khó để có cách trị mụn tận gốc loại mụn này.

Thực phẩm cay, nóng: Ớt, tỏi, hạt tiêu rất nóng cũng sẽ gây nổi mụn trên da. Đồ cay nóng làm tăng sinh chất nhờn trên da, gây bít tắc lỗ chân lông, làm tình trạng mụn tồi tệ thêm.

Một số thực phẩm làm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua là các loại thực phẩm tốt cho bạn nhưng với các loại phô mai, kem, váng sữa, caramen..., bạn cần hạn chế bởi chúng có chứa progesterone và steroid nên có tác dụng làm tăng sự hoạt động của các tuyến mỡ làm nảy sinh mụn.

Sinh hoạt lành mạnh, vệ sinh da đúng cách

Tránh căng thẳng, stress, thức khuya: Ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày, duy trì ổn định về tâm lý, cảm xúc... không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể là cách ngừa mụn, đặc biệt là mụn đầu đen. Thường xuyên tập thể dục, vận động để tăng cường sức khỏe, cũng như đề kháng cho làn da. Cố gắng hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.

Không dùng mỹ phẩm bừa bãi

Luôn giữ da mặt thật sạch, tránh lạm dụng nước tẩy rửa làm mất lớp mỡ sáp bảo vệ da. Tránh các sản phẩm dưỡng da có chứa dầu, không trang điểm quá dày... Khi bị mụn trứng cá mủ cần tạm ngừng dùng các loại mỹ phẩm. Tránh ánh nắng gay gắt bởi nó làm cho da bạn bị khô và tiêu diệt các tế bào, khiến da bạn tiết ra dầu nhiều hơn - nguyên nhân chủ yếu gây mụn.

Sử dụng thành phần "Non-comedogenic" trong sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm

 "Non-comedogenic" là khái niệm để chỉ các sản phẩm không gây bít lỗ chân lông. Nguyên nhân gây da mụn trứng cá thường do lỗ chân lông bị tắc, đó là điều kiện hoàn hảo cho vi khuẩn phát triển mạnh. Vì thế, lựa chọn những sản phẩm không gây bít các lỗ chân lông chính là bí quyết trị mụn và ngừa mụn bạn nên lưu ý.

Không bỏ thói quen dưỡng ẩm

Nhiều bạn gái quan niệm rằng da bị mụn thì không cần dưỡng ẩm, càng dưỡng ẩm thì mụn sẽ mọc nhiều hơn. Tuy nhiên trên thực tế, đó hoàn toàn là quan điểm sai lầm, các chuyên gia da liễu chứng minh rằng không cung cấp đủ độ ẩm cho da sẽ khiến bã nhờn sản xuất nhiều hơn để bù đắp cho độ ẩm bị thiếu, điều này sẽ làm tăng nguy cơ mọc mụn.

Tránh nặn, bóp mụn

Nặn mụn sẽ khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn, có thể gây viêm nhiễm, sẹo xấu. Có thể dùng biện pháp tự nhiên như lột da mặt bằng mặt nạ trứng gà nhưng chỉ nên thực hiện khi mụn đã chín, nhân mụn đã cô đặc.

Tăng cường các thực phẩm tốt cho da

Cá, chất kẽm trong thịt nạc, thịt gà không da, lạc, ngũ cốc nguyên cám, sữa chua, váng sữa, trứng gà, nấm, ngũ cốc, hàu, sò, hến... Uống nhiều nước trong ngày, đặc biệt các loại hoa quả luôn là bí quyết ngừa mụn hiệu quả.

Cách trị mụn tận gốc hiệu quả

Để có được bí quyết trị mụn hiệu quả? Trước khi bắt đầu điều trị mụn, bạn cần biết mình đang gặp phải loại mụn nào.

Mụn được chia làm 2 nhóm chính: tổn thương viêm và tổn thương không viêm

Mụn không viêm gây thương tổn nhẹ hơn so với mụn viêm. Thông thường mụn không viêm thường là mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng, hay xuất hiện trên vùng trán, mũi và cằm của bạn. Nguyên nhân gây ra bệnh này thường là do bã nhờn trên da (sebum) làm tắc nghẽn các lỗ chân lông.

Mụn viêm phát sinh khi các mụn đầu đen và đầu trắng bị nhiễm khuẩn, và trở nên sưng tấy. Việc bị viêm dưới da sẽ gây ra các dạng mụn đỏ, mụn mủ, mụn u và mụn nang.

Sau đây là thông tin cụ thể về các loại mụn khác nhau, và cách tốt nhất để loại bỏ chúng.

Mụn đầu trắng

Mụn đầu trắng là một dạng mụn trứng cá không viêm thường được gây ra bởi các lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Mụn đầu trắng là sự kết hợp của bã nhờn trên da và các tế bào da chết tích tụ bên dưới bề mặt da. Nếu bạn thấy trên mũi mình có các vết nhô nhỏ nhưng không đau thì đó chính là mụn đầu trắng.

Làm sao để trị mụn đầu trắng?

Tin vui ở đây là mụn đầu trắng rất dễ trị mụn tận gốc. Tuy nhiên, chúng cũng thường là dấu hiệu đầu tiên của mụn đang bắt đầu hình thành, thế nên bạn cần điều trị thật nhanh. Hãy giữ cho gương mặt bạn luôn sạch sẽ, và tránh chạm tay vào mặt. Điều quan trọng ở đây là không cho vùng da bị nhiễm mụn tiếp xúc với bụi bẩn và vi khuẩn. Việc giữ cho làn da luôn sạch sẽ là cách điều trị tốt nhất trong trường hợp này.

Mụn đầu đen là gì?

Khi mụn đầu trắng tiếp xúc với không khí bên ngoài, chúng sẽ dần bị oxy hóa và ngả sang màu đen, hình thành nên mụn đầu đen. Điều này nghĩa là mụn đầu đen thực chất cũng là mụn đầu trắng – bã nhờn kết hợp với tế bào chết – sau khi đã tiếp xúc với không khí. Mụn đầu đen và mụn đầu trắng bắt nguồn từ các lỗ chân lông bị tắc nghẽn, và không gây tổn thương viêm.

Làm sao để trị mụn đầu đen?

Bí quyết trị mụn đầu đen đầu tiên và trên hết là đừng chạm tay vào các mụn này. Chất nhờn và bụi bẩn trên tay bạn chứa rất nhiều các loại vi khuẩn, và khi các vi khuẩn này tiếp xúc với mụn đầu đen thì tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn. Hãy giặt vỏ gối thường xuyên để bảo đảm là không bị dính lại các tế bào da chết trên vỏ gối. Sử dụng các loại mặt nạ đất sét làm sạch sâu 1-2 lần / tuần cũng là cách cải thiện tình trạng mụn đầu đen.

Mụn đỏ là gì?

Là một dạng mụn viêm, mụn đỏ là những nốt sưng màu đỏ trên da, có thể gây đau khi chạm vào. Các mụn này có thể có đường kính lên tới 1cm. Khi những mụn đỏ này bị nhiễm khuẩn, chúng sẽ tạo thành mụn trứng cá lớn trên mặt bạn.

Làm sao để trị mụn đỏ?

Hãy tiếp tục duy trì quy trình làm sạch da thích hợp với bạn, nhưng đừng rửa mặt quá thường xuyên. Việc rửa mặt quá nhiều có thể lấy mất những chất nhờn tự nhiên trên da bạn, khiến cho tình trạng mụn đỏ trở nên tệ hơn. Đôi lúc, phương pháp trị mụn đơn giản nhất lại là cách tốt nhất.

Mụn mủ là gì?

Mụn mủ là một dạng mụn viêm, được gây ra bởi bã nhờn bị chặn lại bởi lỗ chân lông tắc nghẽn. Thông thường, bã nhờn nằm bên dưới da và có tác dụng giúp da không bị khô, nhưng khi bã nhờn bị chặn lại không thoát ra được thì nó sẽ tạo thành mụn mủ. Mụn mủ là những vết màu đỏ có chứa mủ vàng hoặc trắng bên trong. Mụn mủ có thể gây đau nhức rất nhiều, và sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Dạng mụn này cũng rất phổ thông, nên bạn đừng quá lo lắng.

Làm sao để trị mụn mủ?

Cách trị mụn hiệu quả dành cho mụn mủ là nhớ đừng nặn các mụn này nhé! Bạn có thể rất muốn làm điều này, nhưng việc nặn mụn sẽ tạo ra các vết sẹo và khiến tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Việc liên tục chạm tay vào mụn có thể gây thương tổn cho da, và khiến cho da trở nên xấu đi.

Thay vào đó, hãy giữ cho da mặt sạch sẽ, bằng cách sử dụng sữa rửa mặt phù hợp 2 lần mỗi ngày. Việc sử dụng khăn lau mặt có thể gây trầy xước vết mụn, nên thay vào đó bạn hãy dùng bông tẩy trang hoặc khăn microfiber để lau mặt.

Mụn u là gì?

Mụn u là những nốt u lớn, cứng, sưng tấy nằm dưới bề mặt da và gây đau khi chạm vào. Khi vi khuẩn xâm nhập vào những lỗ chân lông có mụn đầu đen, lỗ chân lông sẽ bị nhiễm khuẩn. Do kiểm soát tình trạng viêm nhiễm, da sẽ bị sưng tấy lên từ bên trong, và dẫn tới mụn u hiện ra bên ngoài. Mụn u có thể mất một thời gian khá lâu mới biến mất.

Làm sao để trị mụn u?

Nếu bạn có mụn u, bạn nên đi gặp bác sĩ da liễu để được nhận những lời khuyên đâu về phương pháp điều trị tốt nhất.

Mụn nang là gì?

Mụn nang là những khối u lớn đầy mủ có màu đỏ, nằm bên dưới bề mặt da và gây nhiều đau đớn khi chạm phải. Cũng giống như mụn u, mụn nang là một dạng trứng cá viêm do vi khuẩn gây ra. Trong khi mụn u là những nốt u lớn và cứng, mụn nang lại là những cục mụn mềm chứa đầy mủ và có cảm giác như bóng nước.

Mụn đỏ, mụn mủ, mụn u và mụn nang là những loại mụn gây tổn thương viêm

Làm sao để trị mụn nang?

Mụn nang là loại mụn đặc biệt khó trị. Đây là một dạng mụn khác mà bạn nên tìm đến bác sĩ da liễu để điều trị.

Có trị mụn tận gốc được không?

Khi bạn bị mụn quá nặng và khó chữa như mụn bọc, mụn mủ.., bạn cần đến các trung tâm trị mụn chuyên nghiệp để được các chuyên gia tư vấn để có một chế độ điều trị phù hợp thì mới là cách trị mụn tận gốc. Các trung tâm trị mụn hiện nay áp dụng các công nghệ trị mụn tiên tiến bằng ánh sáng sinh học nên rất an toàn, lại không để lại vết thâm và sẹo. Lộ trình trị liệu bao gồm cả khám da, tư vấn trước và sau khi điều trị về tất cả các chế độ chăm sóc da, ăn uống nghỉ ngơi một cách hợp lý nên bạn có thể yên tâm hoàn toàn về một liệu trình về cách trị mụn hiệu quả.